患者：男，25歲
病情描述：我很喜歡吃香蕉，每天晚上睡覺之前我都會吃幾根香蕉才睡覺，睡前吃香蕉的作用是什麼？
睡前吃香蕉的作用是什麼？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2018-08-30
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患者：男，25歲
病情描述：我很喜歡吃香蕉，每天晚上睡覺之前我都會吃幾根香蕉才睡覺，睡前吃香蕉的作用是什麼？
专家回答(1)
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2018-08-30
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