2018-08-30
患者:男,25歲
病情描述:我很喜歡吃香蕉,每天晚上睡覺之前我都會吃幾根香蕉才睡覺,睡前吃香蕉的作用是什麼?
专家回答(1)
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
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