患者:女,26歲
病情描述:自懷孕以來我的記憶力急速下降,朋友說是因為缺鋅,請問透過什麼方式能有效補鋅?
患者:女,26歲
病情描述:自懷孕以來我的記憶力急速下降,朋友說是因為缺鋅,請問透過什麼方式能有效補鋅?
专家回答(1)
對於大多數準媽媽來說,透過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。準媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。
2018-06-17
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