患者：男，29歲
病情描述：我是體力勞動者，有時候過度疲勞引起失眠，想問一下吃什麼有助於睡眠？
吃什麼治療過度疲勞導致失眠？
专家回答(1)
楊松
主任醫師長時間的高強度工作，導致身體很快進入疲憊狀態，但腦部並未停止工作，腦部仍然處於高度興奮狀態中。很難短時間內入睡。可以可吃一些蘋果、香蕉、橘子、梨等鹼性食物，有緩解肌肉疲勞的，更快地放鬆腦部神經從而達到睡眠狀態。
2018-07-08
免責聲明：
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患者：男，29歲
病情描述：我是體力勞動者，有時候過度疲勞引起失眠，想問一下吃什麼有助於睡眠？
专家回答(1)
長時間的高強度工作，導致身體很快進入疲憊狀態，但腦部並未停止工作，腦部仍然處於高度興奮狀態中。很難短時間內入睡。可以可吃一些蘋果、香蕉、橘子、梨等鹼性食物，有緩解肌肉疲勞的，更快地放鬆腦部神經從而達到睡眠狀態。
2018-07-08
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