患者：女，32歲
病情描述：我平常吃東西一次不會吃很飽，所以隔3-4個小時就要吃點東西。這樣好不好？
每隔3至4個小時吃東西好嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師研究表明，每天進食3次小型的食物，2次正餐會讓人整天的血糖容度和能量都保持在一個相對穩定的水平。特別注意小餐多次。“大餐”將會需要更多的能量去消化，這個過程中你會感到精力不足，昏昏欲睡。
2018-09-11
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患者：女，32歲
病情描述：我平常吃東西一次不會吃很飽，所以隔3-4個小時就要吃點東西。這樣好不好？
专家回答(1)
研究表明，每天進食3次小型的食物，2次正餐會讓人整天的血糖容度和能量都保持在一個相對穩定的水平。特別注意小餐多次。“大餐”將會需要更多的能量去消化，這個過程中你會感到精力不足，昏昏欲睡。
2018-09-11
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