患者：女，26歲
病情描述：睡眠對一個人來說至關重要，好的睡眠有助於身體健康，那麼睡眠的正常標準是從哪方面來看？
睡眠的正常標準是從哪方面來看
专家回答(1)
徐欣
副主任醫師睡眠的正常標準，我們說從這個睡眠量來看，也就是說我們的睡眠時間，正常是八小時左右，那可能是不同的個體，我們的時長會有上下的1到2個小時的波動，那而且人在不同的時期，我們的睡眠時間要求也是不一樣的。比如說新生兒他們就是一般18到20個小時，那可能到了老年的階段，老年人他們可能5到7個小時就夠了，所以說人不同的個體在不同的階段，它對睡眠時間的要求量是不一樣的。
2018-09-21
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