患者：女，31歲
病情描述：如果人的記憶力比較差，記不住東西，有什麼方法可以提高呢?
怎樣增強記憶力
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師記憶力特別差的人，這種人可以透過一些方法治療，提高記憶力，比如說經常背誦一些短文，透過有規律的記憶曲線來背誦，久而久之就可以提高記憶力了。也可以透過飲食提高記憶力，可以食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等提高大腦的機能，保證大腦有足夠的營養。
2019-04-22
梁紅
主任醫師想要提升自己的記憶力，那麼首先一定要注意休息，保證睡眠時間和質量，每天早晨去背誦一些東西，這樣有助於提高記憶力，而且在平時要注意鍛鍊身體，因為強健的體魄保證了大腦養分的供給。飲食上也可以多吃些富含膠原蛋白的食物，比如牛奶，花生，魚類食物等等，這些都是可以提高大腦的容量的。
2019-04-22
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