患者：女，25歲
病情描述：為了減肥，顧不上營養，但是顧上了營養又不能減肥，那怎樣吃既能減肥還營養？
營養減肥餐要怎樣做？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師減肥餐要按照低熱量低脂肪的方式來做。1.早餐：一碗玉米南瓜粥+一個雞蛋+少許芝麻醬拌木耳絲黃瓜絲。2.餐點：聖女果+一杯酸奶。3.午餐：一碗糙米紅棗飯+一份魔芋絲拌西蘭花+少許蝦仁炒萵筍丁木瓜丁。4.餐點：一個桃。5.晚餐：一碗山藥薏米燕麥粥+一個蒸茄子+一份涼拌海帶絲幹豆腐絲。
2018-08-31
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