患者：女，27歲
病情描述：我想變瘦，聽說多吃果蔬餐能變瘦，還能讓身體更健康，這種營養餐是怎樣做的？
果蔬餐的做法是怎樣的
专家回答(1)
謝琪
主任醫師果蔬菜常吃能補充多種維生素，還能減脂，材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治簡單的一頓蔬果早餐，就能滿足一天維生素需求。做法：用不粘鍋煎蛋(無須放食用油)，再取兩片全麥切片面包，還可按個人口味加火腿，生菜和脫脂沙拉醬，用時令水果調配果汁。
2018-09-03
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患者：女，27歲
病情描述：我想變瘦，聽說多吃果蔬餐能變瘦，還能讓身體更健康，這種營養餐是怎樣做的？
专家回答(1)
果蔬菜常吃能補充多種維生素，還能減脂，材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治簡單的一頓蔬果早餐，就能滿足一天維生素需求。做法：用不粘鍋煎蛋(無須放食用油)，再取兩片全麥切片面包，還可按個人口味加火腿，生菜和脫脂沙拉醬，用時令水果調配果汁。
2018-09-03
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