患者：女，53歲
病情描述：我在前兩年檢查得了糖尿病，所以想在平時預防一下，梨形身材的人三餐吃什麼好？
梨形身材的人三餐吃什麼好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師不同體型的人在日常飲食方法上也是不同的，梨形身材的人患有心臟病和糖尿病的比率比較低，但是減肥確有一定的困難，膳食選擇上，梨型身材的人應以複合型碳水化合物食物為主，如全麥食品、豆類、雞肉、水果和蔬菜，這些都有利於排洩掉多餘的脂肪。早餐可多吃粗糧，如燕麥片。午餐要求均衡，最好的搭配是全麥麵包、適量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些雞肉。適合梨型身材的零食有：蘋果、黑巧克力、全麥餅乾。
2018-11-05
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