患者：女，24歲
病情描述：我下半身比較胖、像個小豬一樣，下半身肥胖吃什麼？
下半身肥胖吃什麼
专家回答(2)
吳光秀
副主任醫師造成下半身脂肪的原因有兩個：一是由於輕微肥胖，這樣的人在減肥時一定要注意採取合理的方法。如果方法不當，會造成體重反彈，不利於減肥。另一個原因是飲食不合理。建議平時制定合理的飲食計劃，嚴格執行。平時不要吃含糖量高的食物。此外，我們應該堅持做運動。我們可以選擇跑步、打羽毛球、乒乓球、爬山、旅遊等。
2019-10-15
陳哲
主任醫師下半身肥胖的主要機制是透過下半身肌肉運動消耗多餘的脂肪。下半身肥胖主要是由於久坐、坐姿不良、衣著緊身導致血液迴圈不良、長時間站立、暴飲暴食、飲食中熱量過多、雌激素分泌過多、缺乏運動等因素所致。下半身肥胖的減肥方法是做一些肌肉鍛鍊、有氧運動、拉伸和伸展運動等。
2019-10-15
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