患者：女，17歲
病情描述：最近學習非常緊張，媽媽在我的早餐上加上了水果和堅果，這有什麼好處呢？
早餐吃水果和堅果有什麼好處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師早餐要吃的有營養，所以早餐可以根據情況增加少量水果，水果中各種水溶性維生素和礦物質含量尤高，可以快速消化和吸收；而適量的堅果可以補充豐富的脂溶性維生素和磷脂，有助於機體合成膽鹼，促進神經元之間的資訊傳遞。
2018-05-08
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患者：女，17歲
病情描述：最近學習非常緊張，媽媽在我的早餐上加上了水果和堅果，這有什麼好處呢？
专家回答(1)
早餐要吃的有營養，所以早餐可以根據情況增加少量水果，水果中各種水溶性維生素和礦物質含量尤高，可以快速消化和吸收；而適量的堅果可以補充豐富的脂溶性維生素和磷脂，有助於機體合成膽鹼，促進神經元之間的資訊傳遞。
2018-05-08
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