患者：女，26歲
病情描述：閨蜜最近在減肥，但是她在減肥的同時在大量的補充鈣類物質，為啥減肥的同時要補鈣？
為什麼減肥的同時要補鈣？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師減肥的同時一定要補鈣，這一點大多數人都不知道。如果你正處在減肥的過程當中，一定要注意結合補鈣。減肥食譜一般都比較簡單清淡，時間久了很容易導致缺鈣，如此減肥的同時也減掉了挺拔健美的身姿，得不償失。另外，研究表明，多補充鈣質也有利於減肥。飲食中的鈣幫助決定能量是以脂肪的形式儲存還是燃燒釋放。
2018-06-06
胡小翠
主任醫師主要是因為減肥時候吃的食物比較清淡，長時間就會導致體內缺鈣，雖然達到了瘦身效果，但導致出現營養不良，所以減肥期間也要適當補充一些鈣成分，飲食裡邊鈣成分也能起到脂肪燃燒釋放作用。可以適當喝一些牛奶或者是蝦皮類食物，都含有豐富鈣成分，也不會導致肥胖。
2018-06-06
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