維生素和礦物質是人體必須的，如何學會使用補充維生素和礦物質呢？

Question

陳啟眾 · Accepted Answer

維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用，因為這樣會減少胃部不適，並且更容易消化吸收。而且少量多次的服用為最佳方法。至於氨基酸和蛋白質一起服用效果會更好。

如何使用補充維生素和礦物質