患者：女，42歲
病情描述：因為家裡事情比較多，心情不是很舒暢，晚上睡覺不安穩，常失眠多夢，哪些食物多吃有助於安眠？
適合失眠多夢吃的食物有嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師蔥棗湯有預防失眠多夢的作用，此湯具有補益脾胃，散寒通陽的功效，可以輔治心氣虛弱，胸中煩悶，失眠多夢，健忘等病症。大棗20枚，蔥白7根。將紅棗洗淨，用水泡發，入鍋內，加水適量，用文火燒沸，約20分鐘後，再加入洗淨的蔥白，繼續用文火煎10分鐘即成。服用時吃棗喝湯，每日2次。
2018-09-09
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