患者：女，23歲
病情描述：我最近在減肥，朋友告訴我有點粗糧吃了能排毒，會達到減肥的效果，哪些粗糧吃了可以排毒？
哪些粗糧吃了可以排毒？
专家回答(1)
王燕
主任醫師有很多粗糧吃了可以排毒，1.糙米：清潔大腸的“管道工”。能“吸”腸道內的淤積物，最後將其從體內排出。2.地瓜：纖維質鬆軟、易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。3.燕麥：潤腸通便。配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。4.玉米：含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。5.牛奶：含豐富的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
2018-09-17
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。