患者：男，41歲
病情描述：我有輕微的頸椎病，不知道上班時應該怎麼糾正坐姿？
頸椎病患該怎麼糾正坐姿？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師糾正坐姿：正確的坐姿應儘量拉近與工作臺的距離。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。腰部挺直，雙肩自然後展，工作間隙應經常隨呼吸做自然的提肩動作，每隔5-10分鐘應抬頭後仰休息片刻。使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態，並儘量避免頭頸部過度前傾或後仰。
2018-05-22
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。