冬季如何排毒呢?

患者:女,28歲

病情描述:自己比平時多吃很多高脂肪、高熱量食物,在冬天乾燥的季節,排毒顯得尤為重要,冬季如何排毒呢?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

排洩是人體排毒的重要方法之一,每天喝夠兩公升水可以透過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。 出汗也是人體自我排毒的重要手段之一,每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養顏。但是,蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒,浴後喝一杯水補充水分,同時排除剩下的毒素。

2018-06-01

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