患者：女，16歲
病情描述：我家孩子已經16歲了，看上去還不算太高，怎樣才可以使孩子的身高長的快點兒呢？
讓孩子長高的方法有哪些？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師想讓孩子長高有很多方法。充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，透過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
2019-03-24
謝琪
主任醫師孩子的身高主要是分為兩方面來決定的，第一就是父母的身高會直接影響到孩子，第二就是後天的影響，所以在孩子長身體的時候，應該多喝些奶，吃一些有營養的食物，不過青少年需要注意，在日常生活中，我們除了補充足夠的營養外，也需要做適量的運動，運動能促進消化，使人體更好地吸收營養，促進增高。
2019-03-24
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