患者：男，35歲
病情描述：老公工作壓力挺大,經常抽菸喝酒,聽朋友說這樣鈣流失的比較多,所以我想給老公買鈣片補補鈣,又怕補過量，請問過量會怎麼樣？
補鈣過量會怎樣
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師成人補鈣建議是選擇一些老牌子的鈣片，這樣比較可靠一些。如體恆健鈣之緣片等，對改善成人易出現的抽筋、腰痠背痛、睡眠不好等各種缺鈣的症狀效果都是挺不錯的。另外補鈣建議是晚上睡前一個小時補鈣，這樣鈣的吸收效果會更好更容易吸收，同時還可以幫助改善睡眠。
2019-05-10
楊松
主任醫師補鈣過量容易導致腹瀉，日常需要均衡營養並曬曬太陽，切記不可以暴飲暴食。調整心態保持樂觀，勞逸結合，避免久坐、久站。液體鈣吸收比較好些，碳酸鈣需要上午十點服用或者晚上臨睡前吃。一般是建議補充液體鈣的，因為吸收比較好，並且如果是還有維生素D缺乏，那麼也需要補充複合鈣。
2019-05-10
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