患者：女，30歲
病情描述：我老婆從懷孕之前就一直補鈣，我們總怕她補鈣過量，孕婦一天需要多少的含鈣量？
孕婦一天需要多少的含鈣量
专家回答(2)
李青
主任醫師補鈣不是越多越好，需要根據自己的具體情況選擇補鈣量。孕婦補鈣，每天需要補多少鈣，是要看自己的身體的需求量而定的，所以還是必須聽醫生的指導補鈣的，再就是應該注意食補的，注意多曬曬太陽，促進鈣的吸收的啊另外攝取含鈣豐富的食物，奶和奶製品都是鈣的最好食物來源，且吸收率高。豆類、蝦皮、海帶、芝麻醬等食物的含鈣量也很高。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
2019-06-16
榮春紅
副主任醫師在懷孕期間，孕婦需要適量的補充鈣，但不要過量。懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。而懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時，每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
2019-06-16
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