患者:女,42歲
病情描述:我的老婆有項背肌勞損的問題,項背肌勞損怎麼辦好呢?
患者:女,42歲
病情描述:我的老婆有項背肌勞損的問題,項背肌勞損怎麼辦好呢?
专家回答(1)
如果有這樣的情況,不需要去看醫生,自己就能治:①休息,改變引起勞損的姿勢;②可以做做按摩和理療,放鬆肌肉;③鍛鍊項背肌:雙手抱頭,頭做後仰姿勢與雙胳膊對抗,感覺到項背肌有力收縮後,堅持5秒鐘,然後放鬆,“一收一鬆”算一次,每天至少做60次。一根強壯的彈簧會有更強的抗拉能力,這個道理大家都懂吧。
2018-08-07
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