患者：女，32歲
病情描述：我比較喜歡吃核桃，有的時候會在睡覺之前吃一些，睡覺之前可以吃核桃嗎？
睡覺之前可以吃核桃嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師核桃的營養價值是比較高的，它的礦物質和微量元素含量特別，適當的吃一些核桃能夠幫助提高身體免疫，還能夠改善失眠現象，但是在吃核桃的時候，最好是不要在睡覺之前吃太多，否則會影響到睡眠質量，而且還會容易誘發肥胖。
2018-05-15
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患者：女，32歲
病情描述：我比較喜歡吃核桃，有的時候會在睡覺之前吃一些，睡覺之前可以吃核桃嗎？
专家回答(1)
核桃的營養價值是比較高的，它的礦物質和微量元素含量特別，適當的吃一些核桃能夠幫助提高身體免疫，還能夠改善失眠現象，但是在吃核桃的時候，最好是不要在睡覺之前吃太多，否則會影響到睡眠質量，而且還會容易誘發肥胖。
2018-05-15
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