患者：女，17歲
病情描述：我女兒馬上要高考了，我想給她買些能增強記憶力的食物吃，請問什麼食物增強記憶力？
什麼食物增強記憶力
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師增強記憶力的食物有動物的內臟，其中含有豐富的卵磷脂，可以提高記憶力；可以多吃蘋果、橙子之類的水果；多吃蛋黃也能增強記憶力，因為蛋黃中含有豐富的蛋黃素和蛋鈣，可以促進腦細胞的生長髮育。堅果，魚蝦、瘦肉等食物含有豐富的鋅元素，可以促進大腦的生長髮育。
2019-02-20
陳啟眾
副主任醫師增強記憶力，可以多吃花生，花生中含有多種營養物質，能夠促進腦功能的發育。可以多吃核桃，核桃具有健腦益智的功效，多吃一些核桃能有效的增強記憶力；可以多喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質以及各種氨基酸，可以促進腦部的代謝；另外魚頭中含有大量的不飽和脂肪酸以及優質蛋白質，有補腦的功效。
2019-02-20
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