患者：女，28歲
病情描述：我最近臉上爆痘，好像是內分泌失調，內分泌失調怎麼辦怎麼來解決？
內分泌失調怎麼辦怎麼來解決
专家回答(3)
趙月霞
副主任醫師女性出現內分泌失調的時候可以先從調整生活狀態來解決，首先要規律作息，最好不要熬夜，保證充足睡眠時間，情緒方面也需要注意控制不要有較大起伏，可以適度的做一些運動比如瑜伽、散步等等。飲食上多吃一些水果蔬菜，少吃油膩和刺激的食物，保證營養均衡。
2019-06-03
趙丹丹
副主任醫師注意做好排毒，在平時生活中保持好大小例以及汗腺的通暢，讓身體機能產生的廢物與毒素得到通暢的排洩通道，便秘的時候可以適當的多喝些水，使腸道保持溼潤以及排便更加的通暢，每天喝些水使身體補充足夠的水分，每天的時候可喝八杯水，也有利於身體內分泌系統的調節，除此之外還要做適當的運動以及保持良好的心態與精神等，這些均使內分泌得到有效的調節，而使月經恢復了正常。
2019-06-03
蘇旭東
副主任醫師內分泌失調可以在醫生指導下透過口服調理內分泌藥物來治療，上選擇蛋白質和維生素豐富食物，多喝水，促進新陳代謝，補充身體所需要水分，多吃豆製品和黃豆裡面植物雌激素非常豐富，能夠改變身體激素水平。要保證充足睡眠質量，適當做有氧運動。
2019-06-03
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