2018-04-19
患者:男,49歲
病情描述:經常運動有哪些好處?不喜歡運動的人有沒有其它方式的運動方法?
专家回答(1)
運動能夠增加身體的基礎代謝率,降低罹患心血管疾病之風險,真的很不喜歡運動的人,可以在通勤時走路、多爬樓梯等生活化的方式來提升活動量,也可以增加週末活動量,出外踏青走走等自己喜歡的方式增加平時活動量,即使是遛狗也可以。
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