患者：女，31歲
病情描述：自身比較胖，還控制不住的吃，晚餐吃些什麼清淡的小菜能瘦呢？
晚餐吃哪些清淡小菜健康能瘦呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師泡椒蓮藕丁，食材：嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個、姜一小塊、蔥白一段。芝麻四季豆，食材：四季豆、芝麻。泡椒黑木耳，食材：黑木耳100克、泡椒1包、紅椒1個、糖適量、青椒1個、。西蘭花炒蝦仁，食材：西蘭花250克、蝦仁25克、鹽 、醬油 、料酒、蔥、蒜、澱粉。涼拌海帶絲，食材：海帶絲300克。涼拌萵筍絲，食材：萵筍1棵、新鮮小米椒2個、鹽適量、陳醋1湯匙、生抽3滴、白糖1克、雞精適量、辣椒油1小勺
2018-06-27
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