患者：女，33歲
病情描述：有時候餓了，我就適當的吃一些麵包，減肥期間可以吃麵包嗎？
減肥期間可以吃麵包嗎？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師如果在減肥期間，千萬不要吃高熱量以及高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，高纖維的食物，這些食物都有減肥的效果，對於米飯、麵包一類的含糖食品要好好咀嚼對。充分咀嚼後再吸收，可以抑制血糖的上升，讓它難以轉化為脂肪。
2018-12-18
王燕
主任醫師麵包很多人都認為是高熱量食物，減肥期間不敢吃麵包，其實麵包的種類有很多，特別是全麥麵包的材料就是麵粉和水熱量很低，減肥期間完全可以食用。一般減肥期間最好在超市裡能買到的原味切片吐司，全麥麵包(全麥粉製成的)，是麵包中比較適合減肥食用的。全麥麵包是最優選擇。它麩質含量高，口感紮實，尤其是全麥蘇打麵包，雖然外表硬且醜，相貌猶如石頭。但全麥蘇打麵包無油、無糖、飽腹感強，具有低熱量、低脂肪和高纖的特點,且是有益的鹼性食品，這對在減肥健身人群是非常有利的，可以促進身體內的酸鹼平衡 。
2018-12-18
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