拉肚子剛恢復能吃什麼

郭爭榮

副主任醫師

拉幾天肚子，在剛恢復的時候，因為胃腸道還是比較虛弱，所以首先我們應該考慮的是如何減輕對胃腸道的壓力以及負擔。因此在飲食上首先要選擇易消化、鬆軟、清淡和溫熱的食物，可以食用小米粥、饅頭、青菜或小鹹菜，暫時不要食用水果。要避免食用過於油膩、辛辣、寒涼以及容易產氣的食物，如肉類、生蔥、生薑、生蒜、豆類及其豆製品、蘿蔔、冰糕等等。在進食時要少食多餐，吃熱飯熱菜，儘量避免增加胃腸道的負擔。

2019-07-01

許吉成

副主任醫師

拉肚子如果剛剛恢復的情況下，儘量是要避免吃些生硬的食物，儘量多喝一些白粥，對身體的恢復會起到好處的。最好吃一些流食，比如小米粥、濃米湯、稀藕粉、杏仁露、過濾後的果汁等，這些食物容易消化，不會加重胃腸道的負擔，又可以給人體補充豐富的營養。如果嚴重，要及早就醫。平時也要注意避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐、細嚼慢嚥，多喝一些溫開水，多注意休息。

2019-07-01