患者:女,36歲
病情描述:聽說吃雞蛋也可以起到減肥的作用,我現在正在減肥,所以想知道每天怎麼吃雞蛋才能減肥呢?
患者:女,36歲
病情描述:聽說吃雞蛋也可以起到減肥的作用,我現在正在減肥,所以想知道每天怎麼吃雞蛋才能減肥呢?
专家回答(2)
減肥的人建議每天吃一個水煮蛋。研究表明,每天早餐吃1個雞蛋有助減肥。早餐新增一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感,能有效減少熱量的攝入。
2018-09-06
患者每天可以適當的吃5到7個雞蛋清能夠起到減肥作用,但是需要減少蛋黃的攝入量,避免蛋黃攝入過多而導致高膽固醇。在這段期間還需要加強體育鍛煉,能夠促進新陳代謝,使體內的脂肪達到燃燒程度,從而起到美體瘦身作用,但是需要注意不要吃高脂肪食物,以免使減肥的計劃失敗。
2018-09-06
免責聲明: