患者：女，36歲
病情描述：聽說吃雞蛋也可以起到減肥的作用，我現在正在減肥，所以想知道每天怎麼吃雞蛋才能減肥呢？
每天怎麼吃雞蛋能減肥呢？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師減肥的人建議每天吃一個水煮蛋。研究表明，每天早餐吃1個雞蛋有助減肥。早餐新增一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感，能有效減少熱量的攝入。
2018-09-06
胡小翠
主任醫師患者每天可以適當的吃5到7個雞蛋清能夠起到減肥作用，但是需要減少蛋黃的攝入量，避免蛋黃攝入過多而導致高膽固醇。在這段期間還需要加強體育鍛煉，能夠促進新陳代謝，使體內的脂肪達到燃燒程度，從而起到美體瘦身作用，但是需要注意不要吃高脂肪食物，以免使減肥的計劃失敗。
2018-09-06
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