患者：男，32歲
病情描述：平時比較注重膳食營養，對於夜宵來說，需要補充維生素嗎？
夜宵需要補充維生素嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師即使是在晚上，補充維生素也是必須的。維生素A可調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高夜間工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞，提高工作能力。維生素C可緩解夜班人員的身體疲勞，並有增強機體抵抗力的作用，所以要多吃新鮮瓜果蔬菜。值夜班人員容易缺乏日照，還應補充維生素D。
2018-08-26
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