患者：女，31歲
病情描述：我喜歡吃海帶，媽媽說常吃海帶能減肥，那麼吃海帶有啥益處？
吃海帶有啥益處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師海帶含有的多種營養物質如鈣、磷、鐵、維生素B族等，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。與冬瓜搭配，不僅能消暑，還有助於減肥瘦身。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，且脂肪含量非常低，熱量小，是減肥的理想食物。另外，海帶富含硒，能有效清除自由基，從而起到延緩衰老的作用。
2018-08-23
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