患者：男，32歲
病情描述：這幾天得了腰椎盤突出後，躺在床上很不舒服，翻來覆去因為腰疼睡不著覺，在床上躺著可以做什麼鍛鍊？
腰椎盤突出怎樣臥位鍛鍊
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰椎盤突出疼得下不了床，可以經常做為鍛鍊。腰椎間盤突出症病人應睡硬板床，仰臥時膝微屈，膕窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
2018-05-22
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患者：男，32歲
病情描述：這幾天得了腰椎盤突出後，躺在床上很不舒服，翻來覆去因為腰疼睡不著覺，在床上躺著可以做什麼鍛鍊？
专家回答(1)
腰椎盤突出疼得下不了床，可以經常做為鍛鍊。腰椎間盤突出症病人應睡硬板床，仰臥時膝微屈，膕窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
2018-05-22
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