如何自然地降低妊娠高血壓？

李國勝

副主任醫師

1、做運動。缺乏運動的女性患高血壓的機率比經常鍛鍊的女性要高。2、監測體重。超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康範圍內。3.減輕壓力。不論懷孕與否，精神緊張都會導致血壓升高。儘可能的消除已知的壓力誘因。4、聽音樂。研究表明，每天邊緩慢呼吸邊聽合適的音樂30分鐘以上，可以降低血壓。

2018-06-20