吃黑巧克力對身體有益嗎？

謝琪

主任醫師

可以適當吃一點黑巧克力。它含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質，並且含糖量和脂肪量最低。黑巧克力還有降壓、預防動脈粥樣硬化的作用，但是黑巧克力每天最多隻能吃兩小塊。

2018-11-20

陳啟眾

副主任醫師

吃巧克力的好處：1、保護心血管，降血壓；2、控制食慾、促進新陳代謝；3、調節消化系統；4、調節免疫功能；5、抗抑鬱；6、抗衰老；7、潤澤面板；8、讓人變聰明；9、提高性慾；10、抗感冒（只適用於男性）；11、減肥（食用方法適當）；12、愉悅心情。壞處：1、熱量高，吃多了易導致肥胖；2、由於巧克力中含有微量草酸，所以不建議1至3歲的嬰幼兒食用巧克力，3歲以上的兒童在食用巧克力後應注意漱口，以防蛀牙。

2018-11-20