患者：女，26歲
病情描述：我最近生了個寶寶，不知道產後怎麼保養，問下醫生產後怎麼保養？
產後如何保養
专家回答(2)
李青
主任醫師一個月之內禁止同房及盆腔坐浴，半個月不做重體力，多進食營養豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質提高自身免疫力。現在多喝紅糖水有利於促進子宮收縮，可以多多按摩小腹部效果是非常好的，平時適當的活動鍛鍊。多吃富含維生素高蛋白飲食，忌食辛刺激食品，注意勞逸結合。
2019-05-21
張龍
副主任醫師產後女性隨著身份的轉變心理的轉變，在精神上比較脆弱，精神壓力也很大，稍有不慎就可能進入產後抑鬱症的範圍，因此在這種情況下家人一定要在精神跟生活上多給予人關懷。在坐月子過程當中休息是頭等大事，產後要在家裡多注意睡眠，不讓自己太過疲勞，但是也不要讓自己整天都躺在床上。
2019-05-21
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