患者：男，42歲
病情描述：我要鍛鍊手指肌肉韌帶，網上看五指屈伸能鍛鍊，這五指屈伸鍛鍊手指肌肉韌帶有用嗎？
五指屈伸鍛鍊手指肌肉韌帶有用嗎
专家回答(1)
陳哲
主任醫師五指屈伸鍛鍊的好處是能很好的鍛鍊手指肌肉韌帶。方法：1.坐姿，五指努力分開，手指用力向後繃，指根部有被撕裂的感覺。 2.在此基礎上指關節突然用力屈曲，像老鷹的爪子。 3.連續練習 10～20 次。患有腱鞘炎的人要減少練習。
2018-08-23
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