我平時睡眠挺好的，聽說睡眠好是健康的標誌，是真的嗎？

Question

胡小翠 · Accepted Answer

不錯的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那麼就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康訊號。

睡眠好是健康的標誌？