患者：女，28歲
病情描述：我這一段時間內分泌失調了很難受，請問怎麼調理內分泌失調？
怎麼調理內分泌失調
专家回答(2)
趙丹丹
副主任醫師可以吃一些芝麻、核桃仁兒、花生以及其他含維生素e豐富的乾果，或者請醫生進行指導，合理服用藥物維生素e，維生素e對調理內分泌失調有重要的作用。要時常保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心、減輕心理壓力、克服焦慮緊張等不良情緒。生活要規律，按時作息，做到勞逸結合。
2019-05-13
陳哲
主任醫師儘量不要吃油炸食品，膨化食品，煙肉，臘肉等烹飪方式不健康，化學成分比較複雜的食物，芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素e對內分泌系統有很好的調節作用，建議在食療過程中多多使用。每天按時睡覺，按時吃飯，按時排便，養成良好的生活習慣，工作時間也要勞逸結合，提高自我控制能力。
2019-05-13
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