患者：女，35歲
病情描述：我在懷孕期間總有人建議我多吃些黑豆，那懷孕吃黑豆有什麼好處呢？
懷孕吃黑豆有什麼好處
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師孕婦的身體是比較特殊的，而且女性懷孕期間對食物比較挑剔，吃黑豆是一個不錯的選擇，黑豆的好處有很多女性懷孕後身體抵抗力下降，體質虛弱，孕婦食用黑豆剛好可以改善這種尷尬局面，因為黑豆能防治腎虛體弱，對體弱者有很好的滋補作用。孕婦食用黑豆還能緩解腰部疼痛、膝蓋柔軟、身體浮腫等症狀的程度。所以孕婦常吃些黑豆是沒有壞處的。
2019-05-20
李青
主任醫師黑豆具有很高的營養價值，黑豆蛋白質含量高達35％-45％，賴氨酸含量高，但蛋氨酸是其限制氨基酸，可與穀物蛋白質互補。黑豆中脂肪含量為15％-20％，不飽和脂肪酸含量高，對於預防心血管疾病有好處。黑豆中膳食纖維、B族維生素含量較高，同時鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質含量也較高。所以懷孕還是建議吃些黑豆的。
2019-05-20
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