患者：男，19歲
病情描述：我的眼睛又小又有點近視，吃什麼食物對眼睛比較好呢？平時要注意什麼呢
對眼睛有好處的食物
专家回答(2)
王凱
主任醫師眼睛小這個事情是天生的，透過食物改變的可能性不大，胡蘿蔔中富含大量的維生素A。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。在菠菜中含有一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素，可以預防白內障和黃斑變性。西蘭花中含有的元素也可以預防白內障，大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。大豆乳酪這類豆製品含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。
2019-06-15
朱雲喜
副主任醫師除了多吃對眼睛有好處的食物以外，眼睛都視力改善也是很重要的，有益食物對視力改善效果不是特別明顯，要科學用眼，觀看電子產品要保持一定距離，也要控制好時間長短，讀書不要在強光下面，眼睛不要受強光直射，乘車時不要看書，多看對眼睛緩解有利的顏色如綠色，不要用力揉眼球。
2019-06-15
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