患者：女，38歲
病情描述：我近一個月經常是喝雜糧粥，那麼經常喝雜糧粥對健康有益嗎？
常喝雜糧粥對健對有益嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師膳食纖維廣泛存在於口感粗糙的食物當中，包括全穀類的米、麥及雜豆，如糙米、燕麥、紅豆等。為預防便秘和，每日應保證攝入20—30克的膳食纖維。建議早餐放棄傳統的白米粥，改喝雜糧粥，精細白米飯改為全麥饅頭。
2018-09-12
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患者：女，38歲
病情描述：我近一個月經常是喝雜糧粥，那麼經常喝雜糧粥對健康有益嗎？
专家回答(1)
膳食纖維廣泛存在於口感粗糙的食物當中，包括全穀類的米、麥及雜豆，如糙米、燕麥、紅豆等。為預防便秘和，每日應保證攝入20—30克的膳食纖維。建議早餐放棄傳統的白米粥，改喝雜糧粥，精細白米飯改為全麥饅頭。
2018-09-12
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