患者：女，36歲
病情描述：這段時間的工作非常繁忙，我經常加班到半夜，熬夜的時候宜吃些什麼食物？
熬夜的時候宜吃些什麼食物？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師熬夜的時候可以吃些香蕉。香蕉中含有大量的鉀，含量豐富的鎂。人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。
2018-07-05
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