患者：女，36歲
病情描述：我媽現在腎氣不足，因為頭髮花白乾燥，一把中年婦女吃什麼可以補腎？
中年婦女吃什麼補腎
专家回答(2)
張月美
主任醫師中年婦女想要補腎，可以吃枸杞和葡萄等食物來補腎。1、枸杞，枸杞是一味常見的中藥材，很多人都喜歡用枸杞泡茶喝，其實，枸杞的功效還是比較多的，不僅能補腎，還能補肝、明目、滋陰，所以非常適合需要補腎的中年婦女食用。2、葡萄，吃葡萄不僅能補腎補氣，還能養肝養血，非常適合腎虛的女性食用，對治療腎炎也有一定的作用。需要在此提醒大家的是，胃不好的人要少吃葡萄，不能過量，否則會引起胃部不適。
2019-06-06
房棟
副主任醫師中年婦女補腎，可以吃黑棗和桑椹等都可以起到補腎的作用。黑棗，黑棗是棗子的一種，很多人都瞭解紅棗的功效，但對黑棗的功效卻知之甚少。其實，紅棗的重點在於補血，而黑棗的重點在於補腎。常吃黑棗，可以緩解腎虛症狀。桑葚，桑葚有民間聖果之稱，具有滋陰補血、補腎益肝的功效，經常吃桑葚，能起到較好的補腎效果，所以，腎虛的女性不妨多吃些桑葚，可以幫遠離腎虛。
2019-06-06
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