患者：女，25歲
病情描述：婆婆跟我說紫米有很多好處，請問紫米是不是吃得越多越好？
紫米是不是吃得越多越好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師紫米並不是吃得越多越好，雖然食用紫米對人體好處多多，減肥首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取。建議食用紫米時，應於白飯等主食做份量替換，並以佔每日主食來源1/3至2/3，也就是三餐中選1至2餐做替換較為適宜。
2018-09-08
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，25歲
病情描述：婆婆跟我說紫米有很多好處，請問紫米是不是吃得越多越好？
专家回答(1)
紫米並不是吃得越多越好，雖然食用紫米對人體好處多多，減肥首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取。建議食用紫米時，應於白飯等主食做份量替換，並以佔每日主食來源1/3至2/3，也就是三餐中選1至2餐做替換較為適宜。
2018-09-08
免責聲明：