患者：女，31歲
病情描述：隨著胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多，那孕婦補鈣吃什麼好？
孕婦補鈣吃什麼好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師孕婦補鈣的食物，牛排：動物的骨頭含有大量鈣，還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多。牛奶：除含有高質量的蛋白質外，還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質，骨頭湯：骨頭湯能補鈣，對人體最有益的鈣是等離子鈣就是液體鈣，骨頭湯就是充分的液體鈣，也有利於吸收。豆腐：含鈣較豐富，富含鈣質的食品。一般來說，吃4兩豆腐可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤牛奶還多。
2018-09-17
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