大米的營養價值高嗎?

患者:男,25歲

病情描述:相比於大米來說我更喜歡吃小米,大米的營養價值高嗎?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

這兩種食物各有自己的優勢。大米的營養價值,尤其是其蛋白質的營養價值要超過小米。大米的生物價(BV,是衡量蛋白質利用程度的指標,數值越大越好)是77,小米是57。

2018-05-02

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