患者：女，26歲
病情描述：脂肪是身體不可缺少的一部分，那如何正確食用脂肪？
如何正確食用脂肪？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師第一，補充歐米伽3脂肪酸（α—亞麻酸）。目前市場上常見的油，如花生油、調和油、豆油、玉米油、葵花子油、橄欖油、茶籽油，歐米伽3脂肪酸含量都很少或不含；第二，食用歐米伽3與歐米伽6脂肪酸比例為1:4的油（如壓榨橄欖油、菜籽油）；第三，食用壓榨工藝為主的油。
2018-06-02
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患者：女，26歲
病情描述：脂肪是身體不可缺少的一部分，那如何正確食用脂肪？
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第一，補充歐米伽3脂肪酸（α—亞麻酸）。目前市場上常見的油，如花生油、調和油、豆油、玉米油、葵花子油、橄欖油、茶籽油，歐米伽3脂肪酸含量都很少或不含；第二，食用歐米伽3與歐米伽6脂肪酸比例為1:4的油（如壓榨橄欖油、菜籽油）；第三，食用壓榨工藝為主的油。
2018-06-02
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