患者：男，33歲
病情描述：南瓜又甜又粉，一家人都愛吃，吃南瓜對健康有哪些好處？
吃南瓜對健康有哪些好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師南瓜的纖維含量極高，卡路里低，充滿了對抗疾病的營養素，包括鉀、泛酸、鎂、維生素C和E，纖維的含量也相當高。主要營養素是類蘿蔔素（包括α和β蘿蔔素）。富含類胡蘿蔔素的食物具有許多促進健康和對抗疾病的能力。它們還可以降低罹患許多種癌症的風險。
2018-09-12
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患者：男，33歲
病情描述：南瓜又甜又粉，一家人都愛吃，吃南瓜對健康有哪些好處？
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南瓜的纖維含量極高，卡路里低，充滿了對抗疾病的營養素，包括鉀、泛酸、鎂、維生素C和E，纖維的含量也相當高。主要營養素是類蘿蔔素（包括α和β蘿蔔素）。富含類胡蘿蔔素的食物具有許多促進健康和對抗疾病的能力。它們還可以降低罹患許多種癌症的風險。
2018-09-12
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