患者：女，23歲
病情描述：由於工作原因用餐時間不固定，兩餐間隔多長時間最佳？
兩餐間隔多久才有利於吸收？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師最佳的兩餐間隔是4—6小時。兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響勞動和工作效率;間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4—5小時，因此，兩餐間隔4—6小時比較合適。
2018-08-27
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患者：女，23歲
病情描述：由於工作原因用餐時間不固定，兩餐間隔多長時間最佳？
专家回答(1)
最佳的兩餐間隔是4—6小時。兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響勞動和工作效率;間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4—5小時，因此，兩餐間隔4—6小時比較合適。
2018-08-27
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