患者：女，29歲
病情描述：減肥是我一直在努力追求的一個目標，怎麼健康減肥呢？
怎麼健康減肥呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣。然後採取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥，既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最後一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恆的毅力來配合。
2018-06-01
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